Probetrainings für die Phantom Trainingsmaske
Die Initiative für die Probetrainingsserie geht von Roland Aicher aus. Die Trainingsmaske kann gratis ausgeborgt werden.
Einmal pro Monat soll es dieses Probetraining geben. Gesponsert wird das Gratis Trainig von Phantom Trainingsmasken. Diesmal hatte Trainer Roland Aicher elf Stationen für den Zirkel, der gesamt drei Mal absolviert wurde, vorbereitet. Via Facebook oder auch der Phantom Seite erfährt man, wann das nächste Probetraining stattfindet. Auch die Locations sollen ebenso wie die Übungen immer variieren. Die Trainingsmaske kann bei den Gratistrainings immer geborgt werden.
Wie sich das Training mit der Maske anfühlt, kann ich euch leider noch nicht erzählen. Training um 10.00 Uhr samstags war für mich nach langen Arbeitsnächten einfach zu früh. Ich werde das so bald wie möglich nachholen.
Trainingsmasken Zirkel in Hellbrunn
Beim Training in Hellbrunn war die Gruppe von Anfängern bis zu Supersportlern bunt gemischt. Roland hatte daher bei den Stationen auch verschiedene Schwierigkeitsstufen und Gewichte aufgebaut. So konnte jeder nach seiner Intensität trainieren.
Auch die Trainingsmasken haben vier Stufen. Hip in 30 minutes Bloggerin Verena, eine ambitionierte, gut trainierte Fitnesssportlerin, ging bis Stufe 3 und war danach gut ausgepowert aber nicht völlig fertig, wie sie beim Auslaufen mit einem Schlussprint noch bewies. Anfänger blieben einfach auf der ersten Stufe.
Atmung als Mittelpunkt des Workouts
Die Trainingsmaske beschränkt die Luftzufuhr und trainiert damit die Atemmuskulatur. Eine stärkere Atemmuskulatur hilft stärker einzuatmen und damit mehr Sauerstoff zuzuführen.
Ein eigens Xhale Ventil sorgt für effizienten Sauerstoffaustausch und der Maskenbody ist aus antiallergenem medizinischem Silikon.
Wie gesagt: Den Selbsttest reiche ich euch nach – voraussichtlich am 24. Februar soll es das nächste Probetraining geben.
Zur Motivation hier noch ein paar Bewegtbildeindrücke:
- Doris Wild
- 13. Januar 2018
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