Selbstverteidigung im Defence Lab in Liefering

Probetraining im Defence Lab bei Max Maislinger. Die neue Location ist in Liefering. Es geht um Selbstverteidigung – nicht um Sport.

Das wird beim hauptberuflichen Polizisten der das Training leitet gleich klar. Mittwoch ist Basic Training im Defence Lab und jede Erklärung hat auch ihre Erfahrung aus der Praxis. Es ist nicht mein erstes Probetraining bei Max, doch damals war er noch in einer anderen Location, hieß noch nicht Defence Lab (sondern Keysi/KFM) und ich hatte noch keinen Probetrainingsblog. Also war es Zeit, das Trainig unter neuen Gesichtspunkten unter die Lupe zu nehmen. Ungefähr wusste ich natürlich, was mich erwartet.

Die Grundverteidigungshaltung

Grundhaltung im Defence Lab

Die Grundstellung, sprich Handhaltung war mir trotzdem neu. Sie macht aber Sinn. Man schützt sich wirklich gut, sieht was passiert und kann daraus schnell angreifen. Die Sebstverteidigungstechniken sind ein Mix aus diversen Kampfkünsten, die immer wieder aus der Erfahrung im polizeilichen Alltag schöpfen. Aussagen wie „80% aller Angriffe sind Schwinger“ sind bei Max nicht nur nackte Statistik sondern werden immer auch an der eigenen Erfahrung gemessen. Sein Trainingszentrum ist nicht das größte, doch auch dafür hat er eine Erklärung: „In der Disco hast du auch keinen Platz zum Verteidigen“.
Nach ein paar Aufwärmübungen, Situps und ein paar Liegestütz zeigt er uns Schlagkombinationen. Ich bekomme seinen Assistenztrainer Fabio als Trainingspartner zugeteilt. Wenn die beiden die Übungen vorzeigen, kommt der Showeffekt nicht zu kurz. Ich bin mir bis zuletzt nicht sicher, ob Max seine Schläge wirklich so treffsicher durchzieht oder sein Assistent nur spielt. Wahrscheinlich ein Mix aus beidem. Alleine für die Show hat sich das Training schon gelohnt. Ein paar Techniken kenne ich ansatzweise aus Jiu Jitsu. Bei Max wird alles perfektioniert und auf den realistisch anwendbaren Punkt gebracht. Auch der Hinweis, dass man es in der Realität meist mit mehreren Gegnern zu tun hat und nicht nur mit einem wird durch Fakten aus der Praxis unterstützt.

Max trainiert auch immer wieder an verschiedensten Plätzen. Geht in Pubs und Clubs. Defence Lab hat er nicht selbst erfunden sondern Andy Norman (der mit seinen MMA Choreos auch Hollywood Blockbuster wie Batman unterstützte). In Salzburg Liefering ist Batman Glamour weit weg. Dafür geht es darum, wie man sich als Frau effizient gegen angriffige Männer zur Wehr setzt. Dafür hat Max auf jeden Fall ein paar taugliche Rezepte und das Training macht zudem auch Spaß.
Anmeldung zum Probetraining:
info@defence-lab.at
Zwei Probetrainings sind gratis, dann zahlt man Mitgliedsbeitrag.
Kleidung:
Bequeme Kleidung ohne harte Zipps oder Knöpfe. Indoorsportschuhe.